18 février 2008
Au quotidien... Côté nutrition
Coucou à tous et toutes!
Je voulais vous faire partager aujourd'hui mon petit truc, pour avoir la pêche au quotidien, en me faisant plaisir aussi!
Je trouve que c'est un bon moyen de faire le plein de vitamines (E, du groupe B), de protéines comprenant tous les acides aminés essenitelset de minéraux (zinc, phosphore, magnésium, fer) !
Il s'agit d'une association de germe de blé en paillettes, levure de bière, malt d'orge, levure riche en sélénium, et de vitamine E.
Les nutriments indispensables au tonus et à la beauté y sont présents. En plus, dans les salades ou compotes, c'est très bon!
Personnellement, je préfère agrémenter un peu mes repas comme ça plutôt que de prendre plus de compléments alimentaires.
27 janvier 2008
Bilan Cures
Nous y voilà... J'ai terminé ma cure d'ampoules il y a deux jours maintenant.
Petit bilan :
Lorsque j'ai arrêté ma "première" cure, en gélules (à base de gingsen, guarana, acérola, gelée royale, etc...) et que j'ai commencé la seconde, j'ai ressenti un petit coup de fatigue. Je pense que c'était dû à la prise de Guarana qui me "boostait" un peu trop. Je connaissais déjà cet ingrédient pour ce côté négatif.
Quant à cette deuxième cure, et bien, j'en suis plutôt satisfaite! Pas de microbes pour le moment pour moi, pas de grosses baisses de régime... J'ai bien le sentiment que ça m'a fait beaucoup de bien!
Petit aparté : je continue toujours les gélules à base d'onagre, bourrache et germe de blé.
08 janvier 2008
J'entame une nouvelle cure !
En allant dans mon magasin bio habituelle, j'ai voulu acheter le complément alimentaire "super efficace" contre la fatigue, que je vous avais précédemment présenté. Et là, mauvaise surprise : il n'en avait pas.
Je me suis laissée guider par la conseillère (avec un oeil avisé, bien entendu...), et j'ai cette fois-ci opté pour une formule en ampoule et non plus en gélules.
Cette fois-ci la composition varie un peu, mais je garde l'essentiel pour lutter contre la fatigue selon moi : Gingsen, gelée royale, avec de nouveaux composants tous naturels et bio : miel, spiruline (une algue aux qualités incroyables), shitaké (un champignon "anti-fatigue"), 2 bourgeons (Chêne et sequoia : l'action du bourgeon est plus efficace que la plante, car il est plus concentré), gingembre, romarin et sauge.
A dans trois semaines, quand la cure sera terminée...!
05 janvier 2008
Ma cure d'hiver
L'hiver est désormais bien installé... et perso, c'est pas mon plus grand ami. je suis plutôt "sea, fiesta and sun..." ! Donc, dès les premiers coups de fatigue, j'ai commencé une petite cure avec deux compléments alimentaires. Cela fait désormais 3 semaines que j'ai commencé, et je pense sentir les bienfaits. C'est aussi très psychologique, mais je me sens beaucoup moins fatiguée.
J'ai choisi un complément naturel pour me "booster", il comprend de la guarana, de l'acérola, du gingsen, de la gelée royale, et du magnésium. Il est conseillé de ne pas prendre cela tout au cours de l'année, mais plutôt pendant les mois difficiles... (pas plus de trois mois).
Et mon deuxième allié, ce sont des capsules bio d'huile d'onagre et de bourrache, avec un peu d'huile de germe de blé également. Alors, ça, c'est plutôt pour bien "nourrir" ma peau de l'intérieur, et éviter les petits désagréments (comme le teint brouillé, les problèmes de peau...). En plus, ça assure un bon équilibre hormonal pour les femmes. On peut prendre ce complément tout au long de l'année si on le souhaite.